HRT is aangegeven. Supplementen toevoegen zoals: creatine, vitamine D, weiproteïne, acetyl L carnitine, glutamine en bufferende middelen zoals kaliumbicarbonaat. Oefenen regelmatig, met de nadruk op weerstand opleiding, minimaal 3 keer per week.I m gaan om dit artikel concluderen de manier waarop de meeste mensen zouden beginnen met het goede nieuws en slecht nieuws. Het slechte nieuws is, miljoenen mensen zullen lijden aan een meestal vermijdbare verlies van functionaliteit en zal zwak en broos geworden als ze ouder worden van een ernstig verlies van spiermassa.
Het goede nieuws is dat je don t moet een van die mensen zijn. Eén ding is duidelijk: Het is veel gemakkelijker, goedkoper en doeltreffender te sarcopenia voorkomen of ten minste aanzienlijk vertragen de progressie dan om later behandelen leven. Studies hebben gevonden, echter dat het is nooit te laat om te beginnen, zodat don t worden ontmoedigd als je begint je sarcopenie vechten programma later in het leven.
