Er is een goede wetenschappelijke reden om te geloven dat ze nuttig zijn voor de bestrijding van sarcopenie zou zijn, maar de gegevens die specifiek zijn voor sarcopenia ontbreekt. Zo heeft EPA /DHA gebleken om spiermassa te behouden (bijvoorbeeld anti katabole) onder uiteenlopende fysiologische omstandigheden. De anti-inflammatoire effecten van visolie ook doen vermoeden moeten ze van nut bij de voorkoming of behandeling van sarcopenie zijn. In het algemeen, visolie hebben zo veel voordelen voor de gezondheid, is het zinvol om hen te adviseren here.
Acetyl l carnitine biedt ook vele voordelen voor de gezondheid voor ouderen en gegevens suggereren het zou nuttig zijn bij de bestrijding van deze aandoening. Meer onderzoek specifiek voor sarcopenia nodig however.Glutamine is een andere voedingsstof die nuttig zijn in een algemeen plan ter bestrijding van sarcopenia moeten zijn. Tenslotte wordt gegevens suggereren sterk dat bicarbonaat en citraat buffers bevattende mineralen zoals kalium, magnesium en calcium kan de metabole acidose veroorzaakt door onevenwichtige westerse diëten keren.
Echter, ik aarzel om deze bijzondere strategie aanraden, want het is niet de oorzaak, dat is het dieet zelf aan te pakken. Veel meer voordelen voor de gezondheid zal het gevolg zijn van een verbetering van de voeding dan simpelweg toevoegen in dit supplement. Daarnaast zijn er potentiële problemen die kunnen ontstaan door overmatige inname van buffer zouten, zoals hyperkalemie en vorming van nier stones.Exercise ConsiderationsExercise is de spil de vorige paragrafen. Zonder dat zal geen van de bovengenoemde een effectieve werkwijze voor het voorkomen /behandelen van sarcopenie zijn.
Beweging is de essentiële stimulans voor het hele systeem afgifte van diverse hormonen zoals GH, evenals lokale groeifactoren in het weefsel, zoals MGF. Oefening is de prikkel die proteïne synthese en bot verhoogt en oefent a