Myth # 2: voors eet schoon hele jaar Deze mythe kan vierkant te wijten aan de bodybuilding publicaties die willen dat de lezers denken dat hun helden te eten laag vetgehalte gezonde schone voedsel jaar ronde. Dit heeft vaak geleid tot newbie types proberen alle calorieën zij nodig hebben voor de groei van gebakken kip, rijst en groenten krijgen. Uiteraard krijgen zeggen 4000 plus calorieën (of meer) van dergelijke voedingsmiddelen is vrijwel onmogelijk.
Deze realiteit laat vaak de newbie verward en depressief, omdat hij s niet het maken van een aanzienlijke winsten probeert zichzelf spullen dood met voedingsmiddelen die laag in calorieën zijn. Het is heel moeilijk om 4000, 5000, of zelfs 6000 calorieën per dag te krijgen van kip en rijst. Nu voor de realiteit: buiten het seizoen heb ik zat tegenover de tafel van de vele pro eten cheeseburgers, pizza, en appeltaart. Ik weet dat een pro die gebruikt worden om over elk gewenst moment zag hij een Taco Bell.
Grote mensen vereisen veel calorieën en calorierijke voedingsmiddelen zijn de enige manier om ze te krijgen. Zoals wijlen de grote Dan Duchaine eens gezegd over buiten het seizoen eten voor groei: don t voelt slecht je een cheeseburger gegeten, voel me slecht je didn t eet drie! Nu kan ik commentaar op elke pro s dieet t want ik weet het niet allemaal, en ik ben ervan overtuigd dat sommige van hen hebben schonere diëten dan anderen buiten het seizoen.
Maar vergis je niet: de artikelen die je leest over wat profs eten buiten het seizoen en wat ze werkelijk eten zijn vaak twee verschillende things.As soort van een bijkomende mythe, de meeste professionals zal meer lichaamsvet te voeren dan ze beweren buiten het seizoen wanneer het proberen te winnen nieuwe spiermassa.
Vertellen mensen die ze eten bij Taco Bell en boven enkel cijfer lichaamsvet niet tijdschriften of supplementen te verkopen, dus het loont om de mythe dat ze hard als nagels hele jaar bestendigen (met een paar uitzonderingen) en het eten altijd sch