talen ruwweg hetzelfde alle vier dagen. Dan, op de vijfde dag, aftrekken 500 calorieën van de dagelijkse toewijzing. Het menselijk lichaam en de stofwisseling wordt gebruikt voor het verwerven van deze calorie-bedrag, dus het zou vinden van de middelen om het tekort, dat is in het lichaamsvet stores.If 500 calorieën worden niet genomen voor zeven dagen, zijn 3.500 calorieën verbrand te maken het verschil dat 1 £ vet. Een echte plan van het gewichtsverlies moet dagelijkse oefening omvatten ten minste 20 minuten. Plus de calorie-tekort, een extra 1-2 lbs.
kon elke week verloren, op schema met wat artsen beschouwen als veilig gewichtsverlies.
