Of natuurlijk alleen een dieet aanpak van vet uit hun lichaam verlies is zinloos op zich, maar om de zaken nog erger te maken, lijners vaak hopeloos in de war over wat te eten voor de beste resultaten worden. Moeten ze verminderen hun inname van vet? Knip al hun koolhydraten? Eet alleen soep voor een paar dagen? Eet op basis van hun bloedgroep? Volg een de tox dieet? Leverreiniging? De opties zijn endless.The gebied dat heeft waarschijnlijk lijners verbijsterd het meest is de kwestie van de koolhydraten.
Momenteel zijn er twee dominante scholen van denken als het gaat om koolhydraten consumption.On de ene kant hebben we diëtisten en voedingsdeskundigen ons te vertellen over de laatste 20 jaar dat koolhydraten niet maken ons vet. Deze visie is duidelijk in hun promotie van het USDAs voedselpiramide en in meer recente tijden vermeld, De Australische gids voor gezond eten cirkeldiagram. Beide restaurantgidsen raden het merendeel van de inname van voedsel afkomstig van geraffineerde koolhydraten bronnen, zoals brood, pasta, rijst, granen en andere granen gebaseerde voedingsmiddelen.
In feite, de USDA voedselpiramide beveelt we eten 6 11 wordt een dag van deze koolhydraatbronnen om een gezond dieet! De voorstanders van deze stijl van het eten worden vaak gehoord om dingen zoals, koolhydraten niet maken je dik, het is wat je op hen dat je dik maakt zeggen. Voorbeelden hiervan zijn, zure room op aardappelen of boter op bread.On de andere kant zijn er de voorstanders van koolhydraatarme diëten. Gepopulariseerd door Dr. Robert Atkins in de jaren '70 (hoewel het gebruik ervan is gedocumenteerd minstens 150 jaar), verschijnt low carb eten te ervaren van een re surgence.
Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat veel beroemdheden uit Hollywood hebben bekend om ze te gebruiken om hun filmster lichaam te bereiken. Als gevolg daarvan is de markt wordt overspoeld met low carb dieet boeken en een indrukwekkende reeks van low carb-prod