Manieren Vitamine K helpt het lichaam Transfer Calcium 05

e plekken op zijn gezicht te zijn. Een klinische studie uitgevoerd aan de onderzijde oogkleur door vergelijking van het begin en einde van de behandeling. Ze vonden een aanzienlijke verlichting van de kleuren in de groep met behulp van vitamine K en retinol combination.Symptoms van vitamine K: Personen met vitamine K-tekort zijn meestal meer kans op blauwe plekken en bloeden als een gemeenschappelijke symptom.1. Abnormale bloeden, zoals de neus, tandvlees of gastrointestinale tract.2. Neusbloedingen of epitasis3. Onverklaarbare bruising4. Bloedingen van de eyes.

Food bronnen van vitamine K: Vitamine K is het meest gevonden in plantaardig voedsel en groene green1. Spinach2. Groen tea3. Cabbage4. Turnip5. Brussel sprouts.6. Cereals.7. Soja bean.8. Asparagus9. Mosterd greens10. Groen peas11. Carrots12. Tarwe bran13. Cauliflower14. Broccoli15. Liver16. MeatAlso de bacteriën die het maag tract.They lijn supplementen van vitamine K nodig? Het lichaam kan vitamine K, maar omdat zij over het algemeen produceren slechts eenderde van de hoeveelheid die we nodig hebben.

Het is belangrijk om te eten voedsel dat zij bevatten, zoals groene bladgroenten en de lever, om te voorkomen deficiency.The aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is ongeveer 100 milligram, een hoeveelheid die gemakkelijk kan worden bereikt door een goede gezonde diet.In bepaalde omstandigheden of in een situatie van toeslagen van vitamine K noodzakelijk. Sommige medicijnen, waaronder medicijnen om cholesterol te verlagen en lange termijn antibiotica kan een tekort aan vitamine K. In de galblaas en de lever vitamine K-tekort komt ook veroorzaken.