Before begint met een product dat bevat stimulerende middelen zijn zeker blik op de richtlijnen op de fles omdat een aantal van deze formules zal je misselijk voelen als op een lege maag, maar dat is niet te zeggen dat je kan ze op een lege maag. NaNo Vapor door Muscletech eigenlijk adviseert dat je hun product op een lege maag, terwijl anderen stellen dat u een kleine snack op voorhand. Een kleine snack zou zijn enigszins als een wei-eiwit shake, een klein stukje kip met wat groenten, of iets met ongeveer 25 gram eiwit en aan te vullen met een stukje fruit of wat groente.
Voordat u beslist op een supplement, ondanks het merk, zorg ervoor dat u zich inzet voor uw oefening plan, omdat de belangrijkste misstap mensen maken is niet na door met hun routine.