Wat te doen over Stress

In deze dag en leeftijd, kan het heel makkelijk om te gestrest. In feite zijn meer Amerikanen vandaag benadrukt dan ooit zijn geweest. Komt dit pakket en een deel te wijten aan het feit dat de economie lijdt, mensen verliezen hun baan elke dag, de prijs van gas is hoog en de kosten van voedsel is op de stijging. Wat velen van ons niet realiseren, is echter dat de meeste stress is in onze gedachten. Dat klopt; Wij veroorzaken onze eigen stress.

Als u zich zorgen over het verliezen van je baan, waarom tijd verspillen zorgen te maken over zijn? Studies hebben aangetoond dat mensen die meer gestrest dan anderen hebben een hogere neiging tot het ontwikkelen van allerlei problemen die ermee verbonden zijn, zoals ziekte, vermoeidheid en in sommige gevallen, fobieën te dingen. Gezond begint met je geest. Je geest is de meest krachtige tool in je lichaam. Denk aan mensen die cross country races lopen. Deze atleten opstaan ​​elke dag, soms vroeg in de ochtend voordat de zon opkomt, gewoon zo dat ze hun lichaam kunnen trainen.

Ze opnieuw niet alleen de opleiding van hun lichaam, nochtans; zij de opleiding van hun minds.Anyone kan een goede dag als een atleet te hebben. Omgekeerd kan elke sporter (maakt niet uit hoe goed ze zijn) geslagen worden door iemand die niet zo atletisch als hun hoofd isn t in de race. Je zou moeite te lopen voor 20 minuten, klagen over hoeveel je rug doet pijn hoe je moe, etc. opnieuw Maar als je moest een geliefde die £ 150 woog drie mijl, omdat hun leven ervan afhing dragen, ik garandeer dat u d kunnen de kracht om het te doen. Dit is de reden waarom je geest speelt zo'n belangrijke rol.

Niemand kan je gestrest behalve jij. Als je een stuk van slecht nieuws te krijgen, hoe ga je ermee om? We moeten gezondere manieren van omgaan met onze stress, zodat het doesn t invloed hebben op ons leven en het leven van de mensen om ons heen te vinden. Wanneer spanning wordt gevaarlijk is wanneer we naar andere ongezonde bronnen, zoals drugs en alcohol om onze problemen te bestrijden en het vinden van een tijdelijke oplossing. Nadat de alcohol is uitgewerkt; na de drugs slijten uw probleem is er nog? Veel mensen don t zelfs pauzeren om na te denken over dit.

In plaats daarvan proberen ze hun problemen op te lossen door nog meer drugs en alcohol.If je gestresst bent, zijn er zo veel andere gezonde manieren om te gaan met de dingen. Zo kunt u een vriend te praten over wat je dwars zit. Als u don t comfortabel dit te doen voelen, benaderen van een familiel