id. Iets eenvoudigs als het over een probleem kan bespaart u een wereld van problemen op de lange termijn. Wanneer u don t uit te drukken wat je voelt op een gezonde manier, alles wat je doet is het bottelen emoties binnen dat gaat uiteindelijk uit te komen (en meestal niet op een goede manier). Andere mensen omgaan met hun problemen en stress door het uitoefenen, terwijl anderen ervoor kiezen om rustig te zitten en te mediteren.
Sommige mensen ervoor kiezen om te tekenen; anderen ervoor kiezen om hun gedachten te schrijven in een dagboek, en anderen kiezen om betrokken te raken bij vrijwilligerswerk.
