twee pond per week. Iets meer dan dit en is er een hogere kans dat je eigenlijk spieren niet vet opnieuw te verliezen. * Burn Fat Niet Muscle * Gebruik samengestelde oefeningen, gebruik van zware gewicht, houd uw vertegenwoordigers in het 5 8 range, 3 5 sets per oefening gewicht trein 2 3 keer per week.Using samengestelde oefeningen, squats, deadlifts, persen, rijen etc. gebruik van meerdere spiergroepen die op zijn beurt gebruikt meer energie die je stofwisseling verhoogt blijven om vet te verbranden na de training is over.
Choosing om uw gewicht trainingsprogramma te verlaten wanneer het tijd is om vet te verbranden is een van de grootste fouten die je kunt maken, dus zorg ervoor dat u don t committeren deze vetverbranding fout.
