ortabel met de tijd en oefening, kunt u geleidelijk verhogen van de duur ervan, totdat je het kunt doen voor meer dan 30 minutes.As altijd, zorg ervoor dat u uw trainingsprogramma kan koppelen met een goed dieet plan. Dit betekent dat uw eten ook kan u helpen die calorieën verbranden dan niet wat meer toe te voegen. U kunt beginnen door te werken met een voedingsdeskundige of steken met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen, zoals fruit en groenten zijn.
