pindakaas en jam? Kinderen zijn dol op pindakaas en jam sandwiches en ze complimenteren tarwebrood ook. Voor granen, kiest niet vette melk in plaats van volle melk. Gebruik vers geperst sinaasappelsap in plaats van verpakt sappen in kruidenierswaren. Deze sappen bevatten suiker en andere conserveringsmiddelen, zodat ze iets zijn unhealthy.Preparing gezonde kindermaaltijden hoeft een vervelende taak voor de ouders niet. In feite kan dit zelfs volwassenen te motiveren om beter te eten en stel voorbeelden voor de kinderen.
Studies hebben zelfs aangetoond dat kinderen die zich bewust zijn van hun gezondheid op zo'n jonge leeftijd kan helpen voorkomen dat roken, drinken en drugs gebruiken.
