oorkomen. Voorraad op gezonde en snelle snack items zoals fruit, veggie stokken, noten, kaas stokken, repen, en Griekse yogurt8. Eet elke 3 4 hours9. Drink een liter water per dag te weren hunger10. Houd het grote beeld in mindTry deze tips om een gezonde levensstijl te ontwikkelen, zelfs wanneer het leven is hectisch en gek. Denk aan hoeveel beter je je voelt wanneer je de oefening en training, voeding, en je hele gezonde levensstijl in de voorhoede. Blijf gericht op het grote geheel en niet gestrest raken door snelle oplossingen.
U wilt een constante stofwisseling die calorieën verbrandt in rust, niet alleen wanneer je traint. De enige manier om dat te doen is om een evenwichtig plan met genoeg voedsel te houden gedurende de dag om u de juiste brandstof.
