Maar, ik beloofde u een gids, dus hier is het: Varken ons op groenten, ja u leest dit recht, varken op groenten. De meeste groenten zijn zeer laag in calorieën en vol met voeding. Er zijn een aantal wel, die beter zijn voor vet verlies dan anderen * Groene groenten. De meeste groene groenten zijn uitstekend geschikt voor gewichtsverlies. Let wel dat erwten zijn zeer hoog in koolhydraten en moeten eerder worden beschouwd als een koolhydraat dan een groene groente.
Je moet ook zorgen dat je geen calorieën te voegen met uw manier van koken te nemen; kan bijvoorbeeld spinazie worden beschouwd als een gratis groente, maar zodra je maken afgeroomd spinazie wordt zeer hoog in calorieën en zijn volledig ongeschikt * Geel groenten. Hier kunt u gaan overboord. Wortelen zijn een zeer goede keuze en zelfs pompoen, als je niets kunt proeven zeer goed en zijn zeer bevredigend toevoegen * Salads. Vooral in de zomer, wanneer salades echt goed smaken, eet zoveel salade als mogelijk. Hier, nogmaals, pas op voor het toevoegen van calorieën.
De meeste saladedressings gewoon kruipen met calorieën. Maak je eigen met verse ingrediënten, zodat u kunt bepalen wat er in het * Vlees:. Als het gaat om vlees, goed eten voor een dieet is vooral kip en vis. Magere rund- en varkensvlees kunnen in kleinere hoeveelheden worden gegeten. Wat de kip gaat proberen en vasthouden aan de borst als het kleinste hoeveelheid vet bevat, is vrijwel vetvrij. Nogmaals, geen calorieën te voegen met uw kookmethodes, grill of stoom zijn de beste * Peulvruchten. Peulvruchten zijn uitstekend voedsel voor een dieet.
Ze zijn laag vetgehalte, bevat veel vezels te zorgen dat u tevreden bent en gecombineerd met kleine hoeveelheden koolhydraten ze leveren uw lichaam met volledige eiwitten te gebruiken als bouwstenen voelt * Koolhydraten:. Niet helemaal uitgesneden koolhydraten. Je lichaam heeft ze nodig om te verbranden voor energie. Je moet al een dag