Besteed aandacht aan het hele verhaal en zorg ervoor dat sommige van deze zogenaamde gezonde voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om gewicht te verliezen en verbranden fat.The eerste bedrieger is de goede ouderwetse mueslireep. Het lijkt alsof overal waar je kijkt in de populaire cultuur van de mueslireep wordt aangekondigd als geassocieerd nauw samen met de gezondheid van voedsel (en hippies denk ik, maar dat is naast het punt). Het probleem is dat de overgrote meerderheid van de muesli die je in de supermarkt is alles behalve gezond.
Als een zaak van feit dat de meeste van de mueslirepen verkocht deze dagen zijn eigenlijk niet veel gezonder dan een gewone candy bar als het gaat om basisvoeding. Pas op voor mueslirepen die worden geladen met suiker en high fructose corn syrup. Als je moet eten muesli zorg ervoor dat je natuurlijke muesli dat honing en andere natuurlijke zoetstoffen gebruikt. Zelfs dan wees voorzichtig, want zelfs de natuurlijke suiker invloed op uw algemene niveau bloedsuiker en in een grote hoeveelheid is niet veel beter dan de verfijnde stuff.Another gemaskeerd junk food is yoghurt.
Nu weet ik dat sommigen van jullie nu schreeuwen, want het is waar dat niet alle yoghurts zijn ongezond. Maar helaas veel van het is slecht voor je. Je moet echt aandacht te besteden aan het etiket op deze. Opnieuw is de toegevoegde suiker, dat is de slechterik hier. Een groot deel van de massa geproduceerde yoghurt hebben suikers en smaakstoffen dat de snack op hetzelfde niveau als snoep te maken toegevoegd. Heck, neem dan een kijkje bij enkele van de nieuwe yoghurt met toegevoegde mix ins.
Sommigen van hen komen met de werkelijke snoep toegevoegd aan hen! Meeste die met fruit niet veel beter. Je moet echt opletten en ervoor zorgen dat de toegevoegde vruchten is natuurlijk fruit en niet dat plakkerig zoete vrucht die is gebonden samen met tal van glucosestroop. Wederom kun je net zo goed te eten een candy bar.Finally zorg ervoor dat u voork