Nou, voedsel voor de hersenen is meer beschikbaar dan je denkt, als je weet wat te zoeken. U hebt waarschijnlijk ton voedsel voor de hersenen in je huis nu en niet eens weten it.It is een bekend feit dat veel van het voedsel dat we eten vandaag kan leiden tot vele ziekten kunnen we later krijgen in het leven. Dergelijke ziekten kunnen hartproblemen, diabetes, kanker, zelfs de ziekte van Alzheimer. Er zijn zelfs berichten dat de top 5 kankerverwekkende voedingsmiddelen zijn donuts, chips, spek, hotdogs, en koekjes. Dit kan een beangstigende feit zijn, vooral als je kinderen hebt.
Maar in plaats van het voeden van uw kinderen voedsel dat kan rotten hun lichaam, evenals hun hersenen, is er genoeg beschikbaar voedsel dat kinderen uit en is goed voor hen. Dus, laat duik recht in.Some voedingsmiddelen die geweldig zijn voor de hersenen zijn voor de hand liggende keuzes, terwijl sommige voordelen die niet zo bekend zijn. We hebben allemaal gehoord van de voordelen van het eten van vis, maar het is ook zeer gunstig voor de hersenen. Vis is rijk aan omega-3 vetzuren die helpen circulatie van bloedvaten, brengt meer zuurstof naar de hersenen en lagere cholesterol.
Groenten hebben ook een lange reputatie als gezond voor het lichaam, maar ze zijn prachtig voor de hersenen ook. Groenten hebben lage niveaus van GI (glycemische index), wat betekent dat ze helpen bij het afremmen van de verspreiding suiker in je bloed, het voorkomen van een suiker crash, terwijl het verstrekken van meer zuurstof naar de brain.Some andere voedingsmiddelen die een lage GI niveaus bevatten, zijn granen, graanproducten, rijst en spaghetti. Andere voedingsmiddelen die zijn geweldig voor hersenactiviteit zijn kalkoen, eieren, havermout, sinaasappelen zelfs pindakaas.
Pinda boters hoge bereik van eiwit is uitstekend voor de gezondheid van de hersenen en de ontwikkeling van de hersenen. Dat is de reden waarom in kooklessen voor kinderen het eerste wat ze altijd leren kinderen is