Het nemen van supplementen die glutamine na het uitwerken bevatten zal ervoor zorgen dat je lichaam behoudt deze zeer belangrijke element.The lichaam maakt glutamine, maar wanneer het lichaam ondergaat perioden van stress, kan glutamine worden gebruikt in een tempo sneller dan het lichaam kan produceren. Wanneer dit gebeurt, is het noodzakelijk om supplementen te nemen. Enkele symptomen van lage Glutamine zijn depressie, vermoeidheid, verlies van energie, verhoogd risico van ziekte en ontwikkelen infecties.
Hoewel glutamine kunnen worden uitgeput van het lichaam door ziekte, het kan ook het gevolg zijn van dan Training Syndroom. Veel fitness-liefhebbers maken de fout over de opleiding op een bepaald punt, en het is absoluut noodzakelijk dat suppletie wordt gebruikt om de schadelijke effecten van Over Training Syndrome.Effective dosering voor glutamine te voorkomen is tussen de 8 en 20 gram. Dit kan worden genomen in kleinere stappen, meerdere malen gedurende de dag.
Het is belangrijk te beseffen dat overmatige hoeveelheden Glutamine wordt uitgescheiden via de urine, dus het is niet aangeraden om meer dan 20 gram per dag. Glutamine heeft een direct effect op het immuunsysteem en door het nemen van glutamine na het sporten; u herstel van de spieren te verhogen en lichaamsbeweging gerelateerde illness.It te voorkomen, is de uitputting van de Glutamine dat is de onderliggende oorzaak van de oefening gerelateerde ziekten.
Voor degenen die besteden een groot deel van de energie oefenen, of het uitvoeren van duurzaamheid gerelateerde activiteiten voor langere tijd, het ontwikkelen na de training gerelateerde ziekte is gemeenschappelijk. Glutamine winkels verdwijnen, wordt het lichaam gelaten met een verzwakt en gecompromitteerd immuunsysteem en is kwetsbaar voor ziekte. Het nemen van glutamine en gebruik te maken van andere gezonde tips kan helpen voorkomen dat deze ziekten te voorkomen.
Naast het re