gelmatig nemen van glutamine andere stappen die u kunt nemen zijn onder andere voor dat u voldoende slaap elke nacht, het nemen van vitamine C op een regelmatige basis, overdreven of over de opleiding te vermijden, en je leven vrij te houden van stress. Overleggen met uw zorgverlener over eventuele supplementen die u taking.If je niet vertrouwd bent met het nemen van supplementen altijd, zijn er andere manieren waarop u kunt glutamine in je lichaam.
Eten is een geweldige manier, en die niet graag eten? Sommige voedingsbronnen van glutamine zijn vis, melk, rundvlees, kip, tarwe, bonen, bieten, kool en peterselie. Dus of je vlees eet of niet er zijn een aantal manieren waarop u kunt glutamine in je lichaam, zodat je die spieren kunnen herstellen van een harde training.
