.With sommige medicijnen, uw training moet worden gecoördineerd met de tijd die je neemt de medicatie. Bepaalde medicijnen vereisen dat de oefening worden gepland twee tot vier uur na het innemen van de medicatie, maar nooit vlak voor. Uw arts kan u vertellen welke oefeningen voordelig voor u zijn en hoe ze te coördineren met uw medicatie schedule.While, in warme klimaten is het wenselijk om uw oefening in de koele momenten van de dag te plannen, zoals 's ochtends vroeg en' s avonds laat, je doet willen er zeker van zijn dat je niet minder dan drie uur te oefenen voordat je naar bed.
Oefening zal u helpen sneller in slaap vallen en slapen beter onderbouwd, maar deze gunstige effecten zullen verloren gaan als je te dicht bij bedtime.Your lichaam profiteert het meest van de oefening die is verstandig plan uit te werken.
