Veel mensen wisten al dat zink en magnesium zijn essentiële voedingsstoffen voor de algehele gezondheid, maar hoe was de combinatie van de twee zou moeten spiergroei in krachttraining atleten opwekken? Bij mannen, de hoogste concentraties zink worden gevonden in de prostaat. Zink speelt een centrale rol in de productie van sperma en testosteron. Testosteron is een zeer anabole hormoon dat essentieel spiergroei en seksuele gezondheid. Zink kan zelfs worden beschouwd als een anabole minerale. Vrouwen kunnen ook profiteren van testosteron stimulerende supplementen.
Terwijl geen vrouwen hetzelfde niveau van testosteron dat mannen hebben, circuleert nog in het lichaam en speelt een belangrijke rol in de spier growth.The mineraal magnesium is een van de elektrolyten in het menselijk lichaam en ook helpt bij het energie productieproces . Het grootste deel van magnesium in de botten en helpt bij de absorptie van calcium, maar een belangrijk aspect dat niet goed bekend is dat het ook een natuurlijke spierverslapper en kan helpen om slaappatroon reguleren.
Deze natuurlijke kalmerend effect van magnesium is de reden waarom ZMA voedingssupplementen over het algemeen worden genomen voor het slapen gaan bed.Supplementing met ZMA is aangetoond: Verhoog vrije testosteron Verminder spierherstel tijd leidt tot een diepere slaap Aids in kracht winsten Verhoog vetvrije massa geeft meer energie het hele dayafter zetten van uw lichaam door middel van brute trainingen dag na dag, het herstel van het allergrootste belang.
Als uw kwaliteit van de slaap in het gedrang komt, wordt het steeds moeilijker voor je spieren om te herstellen van de harde trainingen, en zelfs uw immuunsysteem zal beginnen te lijden. Slaap is een van de meest kritieke fasen in het optimaliseren van herstel van de spieren en de atletische prestaties, en niet te vergeten uw algehele gezondheid! Tijdens de diepste fase van de slaap, beter bekend als de REM-slaap, je lichaam is in een optimale staat te zijn anabole (spieropbouwende) te verhogen hormoonspiegels.
Dit omvat