Als je ineens besluiten om je calorie-inname te verminderen door ofwel gewoon drinken limonade of het eten van rijstwafels uw metablolic tarief zal worden verlaagd om het vet nog steeds aanwezig te behouden. Dit maakt je lichaam om te overleven op minder. Dit zou geweldig zijn als je tijdens de ijstijd, maar in de maatschappij van vandaag zal je waarschijnlijk (als je iets als ik) weer te eten cakes volgende week leefden.
Het belangrijkste om te onthouden is elke keer dat je terug naar "normale" eetpatronen uw lichaam nodig heeft minder voedsel om u te gaan en zal echt hangen op de vetreserves al has.What maakt deze diëten nog erger is dat je rushes alleen water . Het lichaam wordt pas echt ontworpen om ongeveer 1-2 pond van 'echte' vet per week te verliezen. Mijn advies en de manier waarop ik verloren gewicht na de geboorte van mijn zoon was om quick fix diëten voor een paar dagen om me een boost te volgen. Vervolgens heb ik vervangen door deze met een gezond dieet en lichaamsbeweging, ja oefening.
Dit zorgde ervoor dat de quick fix diëten nooit eerder vertraagd mijn stofwisseling omlaag te veel en mijn lichaam toen was niet van plan om de ponden op toen ik begon het eten van verschillende voedingsmiddelen stapelen. Vrij eenvoudige aanpak, maar het werkt en het is niet een modeverschijnsel.