Hoe maak je een platte buik Fast 3 eenvoudige stappen Dat Work

el vet te verliezen. Het beste type van oefening voor dit hart. Cardio oefening is elke activiteit die krijgt je hele lichaam bewegen en uw hartslag sneller kloppen. Om het volledige voordeel van deze die u nodig hebt om het te houden gedurende ten minste 30 minuten te krijgen, en doe het voor 5 dagen per week. De single beste type van cardio-oefening is joggen, omdat deze 400 calorieën verbranden per 30 minuten durende sessie.