oger uw stofwisseling zal zijn. Een hogere stofwisseling zorgt ervoor dat je lichaam meer vet de hele dag te verbranden, zelfs wanneer u opnieuw op rest.Keeps de geest scherp. Gewichtheffen verbetert de werking van de hersenen, die helpt voorkomen dat dementie en Alzheimer disease.As u kunt zien, zowel aërobe oefening en anaërobe training hebben krachtige voordelen, en uw fitness-programma moet beide soorten van de oefening op te nemen.
