Personal Training Pomona Het voordeel van Good Carbs

egen omdat alles weg van werd genomen tijdens de verwerking. Soort maakt u niet willen eten, hè? Dit is de exacte reden waarom we aan de stok met een hoge kwaliteit voedsel, en geraffineerd of verwerkt degenen. De beste manier om het verschil tussen een levensmiddel dat is ontdaan van zijn waarde en een die niet heeft is te kijken naar het vezelgehalte te vertellen. De gemiddelde aanbevolen dagelijkse vezel behoefte ergens 20-45 gram. U kunt dit bedrag in groene bladgroenten, volkoren brood, pasta's te vinden, en crackers.

Think goede koolhydraten als het voedsel dat ons van de ene maaltijd naar de volgende, zonder vals te spelen op onze huidige maaltijd plannen. Aangezien goede koolhydraten zijn zo hoog in de broodnodige vezels, het zorgt ervoor dat onze spijsvertering te vertragen bij extreme niveaus. Onze lichamen zijn beter in staat om de voedingsstoffen te grijpen en nemen in de belangrijkste reden waarom we nodig hebben om te eten, te overleven.

Natuurlijk kan eten heerlijk voor het plezier, maar wat goed gaat het om je op de lange termijn als je overgewicht worden achtergelaten en voedingsstoffen uitgeput? Vasthouden aan alleen consumeren goede koolhydraten.