Don t aankoop chips, koekjes en wit brood te gaan in uw kind s lunchbox. In plaats daarvan, plaatst noten met kleurrijke, zoete coating in de zak; niet te veel, omdat ze ongezond kan worden beschouwd wanneer het wordt gebruikt in grote quantities.Many lunchboxen hebben suikerhoudende voedingsmiddelen zoals yoghurt. Als u wilt dat uw kind yoghurt hebben, kiezen voor de lage vet of Yoplait Kids yoghurt, omdat dit wordt geleverd met Omega 3, die helpt bij hersenfuncties. Vermijd snacks zoals roll ups en fruit snacks die veel suiker, calorieën en additieven en geen echte gezonde substance.
Your kind gaat om een drankje moet net zo goed. Don t geef uw kind chocolade of volle melk, frisdrank, sap en sommige sportdranken. In plaats daarvan, moedig uw kind om water te drinken. Kopen kleine flessen water die je kunt bevriezen en gebruik maken van de volgende dag. Tegen de tijd dat het kind s middags rond rolt, zal het ijs gesmolten zijn en het water zal voldoende koud zijn. Twee sportdranken die u kunt gebruiken zijn onder G2 of Macht Aid Zero, maar je kan een moeilijke tijd het vinden van de laatste in kleine containers.
It lijkt alsof je bent het elimineren van de goede delen kinderen als in hun lunchbox, maar u don t moet zijn. In plaats van koekjes, pudding en nog veel meer, geef je kind een aantal mini formaat candybars die gevonden kunnen worden in een aantal rassen, zoals Snickers, Butterfingers, Almond Joy, etc.Sandwich Pack2 oz.
mager kip, ham of kalkoenfilet (te vinden in de deli) 1 snaar kaas (laag vetgehalte) Elke fruitAny plantaardige (bij voorkeur zonder dip) Noten (handjevol) 1-2 mini snoep barsWater (fles water) Yoghurt Pack1 yoghurt (laag vet) Granola hagelslag (voeg lijnzaad in de muesli) 1 appleMini rijstwafels (liefst met smaak zoals appel kaneel en chocolade) 1-2 mini snoep barsWater (fles water) Ei Pack1 eieren (hardgekookte, zorg ervoor om het te schillen voor hen omdat kinderen vaak niet meer dan 15 tot 20 minut