Boost uw gezondheid met Omega 3 Fish Oil

een nietje van vele oosterse culturen, plantaardige voedingsmiddelen zelden bevatten EPA en DHA. En omdat de meeste mensen op een typisch westerse dieet verbruiken veel meer omega-6-rijk voedsel (met inbegrip van granen, volkoren brood, gebak, gefrituurd voedsel, margarine, en anderen), de verhouding van omega-6 tot omega-3-vetzuren uit balans voor zowat iedereen. Wat betekent dit? Dit betekent voor de meeste Amerikanen de nadruk moet worden op toenemende omega-3 vetzuren met de verhouding gelijkmatiger te maken en om het lichaam weer balance.

Consuming 2000 maken aan 4000 milligram omega-3 kan helpen om evenwicht terug in uw dieet. Het wordt aanbevolen dat de omega-3 en omega 6-verhouding moet 3: 1. Dit zal ervoor zorgen dat men kreeg voldoende hoeveelheden omega 3 vs omega 6. Omega 3 komt in softgel of bulk in vloeibare vorm bij uw plaatselijke of internet health food winkel. Bij de aanschaf van een omega-3 visolie blik op het etiket voor de term moleculaire gedestilleerd om ervoor te zorgen dat het product bevat geen giftige stoffen of contaminanten.

Kijk voor de naam van merken zoals KAL, Source Naturals, en Natures Plus om de kwaliteit en zuiverheid van het gekochte product te garanderen. * Verklaringen hierin zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Omega-3 vetzuren zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling en genezing of ziekte te voorkomen. Altijd in overleg met uw professionele zorgverlener voordat u enige medicatie of het toevoegen van vitaminen aan medicijnen.