Break The Psychological Cyclus van de gewichtstoename: Use Your Mind aan het dieet Wars

nkamer, mediteren of te gaan bowlen met een friend.5. Stop Haveland Hurts. Werken door middel van problemen die u verstoren. Praten met een therapeut of zelfs een vriend. Dont laat doet pijn, zelfs oude wonden of patronen die weer bereiken in je jeugd, van invloed op u en uw relatie met food.6. Vergeet niet waarom Youre dieet zijn. Het helpt om te stoppen en herinneren waarom youre op dieet in de eerste plaats.

Is het om meer energie te hebben, kijken en zich beter voelt, verlichten gezondheidsproblemen of het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde? Het houden van het doel in het achterhoofd is het van cruciaal belang om uw gewichtsverlies success.7. Gebruik je geest om de cyclus te doorbreken. Het feit is dat je kunt doen. Het is allemaal in je hoofd de kracht om het gewicht te verliezen ligt bij u. Denk dat je kan slagen en je zal slagen.

Als u wilt een einde aan de psychologische cyclus van gewichtstoename te zetten, te beginnen met het draaien van al uw negatieve zelf praten in positieve affirmaties. Dat is de beste manier om de cycle.Instead breken zeggen: Kijk naar die dikke buik. Het is gewoon zal niet weggaan. Denk positief: Ja, mijn buik is vet nu, maar het zal niet altijd. I plannen fit, niet dik te zijn. Im post naar de sportschool na het werk today.Keep uw doel in het achterhoofd te allen tijde.

Noteer uw positieve affirmaties en zetten visuele herinneringen aan wat je wilt die jurk je wilt kopen te bereiken, dat de badplaats youre verlangen om te bezoeken dit jaar, of zelfs een foto van de gelukkige persoon die je wilt weer. Zijn allemaal binnen handbereik als je je geest te houden actief, oefening, en voor te bereiden gezonde menu's die u enjoy.Use deze zeven stappen om een ​​mentale omslag maken en breken door de psychologische barrières die houden je terug.

Als je dat doet, zult u de macht hebben om blijvend gewichtsverlies iets dat echt je toekomst en uw leven zal veranderen bereiken.