ker te hebben. Alleen als je hen in staat stellen de tijd om te rusten doen ze groeien en beter in vorm en grootte. Wanneer een spier wordt overbelast, krimpt in omvang afneemt en de sterkte omdat het zwak van wordt zo gewerkt. Dus hou in het achterhoofd, rust is essentieel voor een maximale spier potentieel. Veel mensen weten dit niet en dit is jammer, want dit is de reden waarom zo velen zijn niet zo snel als ze zouden willen bevorderen. Te veel oefening kan een serieuze weg blok aan het bereiken van uw fitness doelen. Zorg ervoor dat niet te veel te richten op uit te werken.
Hij realiseerde zich dat fitness is een must is een geweldige eigenschap te bezitten, maar als het een probleem is het niet zo goed. Probeer het houden van jezelf bezig en gewoon geduldig zijn. Met een goede voeding en voldoende water en rust tussen de trainingen, krijgt u de gewenste resultaten in een mum van tijd te zien.
