ere ab oefening is een plank met rotatie techniek combineert een regelmatig met een side plank en beginnen met een kant plank positie, niet bewegen je heupen en houden roterende de reguliere plank en vervolgens naar de andere kant van de kant plank.For een verbluffend resultaat Houd een goede controle op uw calorie-inname. Als gevolg van de daling van het lichaamsvet en spieropbouw, moet je de juiste voeding consumptie dwz een uitgebalanceerd dieet van koolhydraten, eiwitten en vetten en ten slotte houden jezelf gehydrateerd.
Dus maak je jezelf op het spoor van een goede ab oefening workouts en zijn klaar om te pronken met je 6 pakken!
