Most mensen voldoende Omega6 in hun voeding, omdat het in bakoliën. De waarde van omega9s in het dieet is niet vastgesteld. Het is bekend dat een onbalans van Omega6 aan omega3 veroorzaakt een verscheidenheid van gezondheids- problems.In de betere supplementen ten minste 50 van het vet in de capsule omega3. Dus, om dicht bij de minimale dagelijkse behoefte te krijgen, zou je nodig hebt om twee gel caps nemen. Hieronder vindt u de antwoorden op een paar andere questions.How veel visolie moet ik nemen als ik artritis? Artritis is een inflammatoire aandoening te zien.
Ontsteking is betrokken bij andere gezondheidsproblemen en speelt een rol bij veroudering. Een aantal verschillende studies hebben aangetoond dat omega-3 suppletie biedt voordeel voor mensen die lijden aan reumatoïde en osteoarthritis.The hoeveelheid gebruikt in de studies varieerden van 1000 3000mg per dag gegeven in de loop van 3 4 maanden. Een dosering van 2000mg per dag wordt algemeen erkend als veilig en goed verdragen. Je nodig zou hebben om te controleren met uw arts over het nemen van meer. Als diarree of misselijkheid optreedt, moet u de dagelijkse dose.
How veel visolie moet ik nemen verminderen als ik hoog cholesterolgehalte? Naast een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, kan omega3s lager LDL-cholesterol te helpen door het verhogen van HDL. LDL-deeltjes zijn klein. Ze blijven steken aan de binnenkant van de vaatwanden. HDL deeltjes groter. Ze halen de LDL en dragen ze terug naar de lever. Twee gel capsules per dag, moet voldoende zijn voor een adult.
How veel visolie moet ik nemen als ik last van depressie of angst? Als het gaat om depressie, angst en andere aandoeningen die de hersenen te betrekken, is het de DHA-gehalte dat is meest belangrijk. DHA is een specifiek omega3 vetzuren. De hoeveelheid die in een supplement kan zeer low.Studies dat voordeel vertoonde bij depressie gebruikt 500 mg DHA per dag. Je nodig zou hebben om het etik