Its aangetoond dat hoe groter de inname van stikstof en minder uitscheiding, hoe meer de spieren grows.Another reden eiwit zo belangrijk is omdat je lichaam voortdurend changing.To een paar voorbeelden geven Wetenschappers hebben bewezen dat in drie maanden, je lichaam zorgt voor een geheel nieuwe skeleton.New cellen te vervangen oude uit de voering in je maag om je spieren alle time.Protein in voedingsmiddelen is verantwoordelijk voor het creëren van deze nieuwe cellen en verjonging van het lichaam. ? Dus wat maakt eiwit Dit antwoord is een aantal aangrenzende aminozuren acids.
Amino zuren worden vereist door het lichaam voor de groei; 20 tot exact.A hormonen zoals het groeihormoon, bijvoorbeeld, is een eiwitketen die bestaat uit 156 verschillende amino acids.Other hormonen bestaan uit een geheel andere reeks amino acids.The menselijk lichaam kan alleen maar 11 van de vereiste 20 aminozuren acids.These zijn niet essentieel of overbodig aminozuren genoemd acids.The andere 9 zijn zogenaamde essentiële en onmisbare aminozuren acids.These essentiële aminozuren moeten worden verstrekt door het voedsel dat je consume.
These voedingsmiddelen die nodig zijn worden genoemd volledige eiwitten wanneer ze de exacte bedragen van essentiële en niet-essentiële aminozuren die nodig zijn voor growth.The volledige eiwitten worden gevonden in voedsel zoals vlees, eieren en milk.This is waarom je zien bodybuilders chugging melk, het eten van vlees door het pond, en slikken eiwit door de de hand full.Bodybuilders moet volledig proteins.
If ze dont hebben alle essentiële aminozuren uit voedingsmiddelen hebben, wordt het lichaam gedwongen af te breken zijn eigen eiwitten en dit uiteraard is niet goed voor gewichtheffers proberen muscle.Its bouwen geen verrassing dat het werken out verhoogt de behoefte aan meer protein.The meer iemand uitoefent, hoe hoger hun metabolisme increases.An toename van het metabolisme leidt tot een grotere behoeft