Vet is een van de componenten die u kunt controleren. Je moet een aantal lichaamsvet om normaal te functioneren. Storage vet het vet dat nodig is. Dit zit onder je huid en in je spieren en beschermt uw organs.Where doet vet vandaan? Overtollige calorieën in het lichaam die arent verbrand hele dag opslag als vet. Als je heel actief tijdens de dag kunt u meer van het vet op te slaan calorieën te verbranden. Zorg ervoor dat je begrijpt wat je calorie-inname is, zodat je niet om jezelf in een situatie waar je bent het opbouwen van vet op je lichaam body.
Your altijd lijkt te zijn het plaatsen van het vet in een gebied. Dit is gebaseerd op de genetische code. Vrouwtjes meestal vet krijgen rond de dijen en heupen, waar hij als mannen krijgen in de buik. Hier vind je oefeningen die werken voor die specifieke gebieden en niet meer dan werk je zelf. De beste manier om dit vetweefsel overal te verliezen is om te joggen. Joggen niet alleen maakt je het vet kwijt, maar verandert het in de spier als well.After u uw vetpercentage is het essentieel om te weten hoeveel vet je nodig hebt om te verliezen. Veel mensen verwarren gewicht voor fat.
Weight bestaat uit water, weefsels, organen, botten. Je wilt niet te water gewicht te verliezen voor een paar redenen. Nummer één als mensen gaan naar de sauna of stoombad om gewicht te verliezen wat ze niet beseffen dat het niet vet ze branden. Ze zijn gewoon het wegwerken van het water in hun lichaam. Toen ze stap uit £ 2 lichter en denken dat ze erin geslaagd zijn ze in werkelijkheid niet achterom. Zodra ze verbruiken een vloeistof met elke calorieën in, zal het onmiddellijk worden opgeslagen als vet. Toen zij het water verbruikt later die dag het gewicht zal terug on.
The normaal essentiële vetten voor een vrouw worden gebracht zijn 10 12 en voor mannen het is 2 4. De aanvaardbare hoeveelheid vet voor een vrouw is 25 31 en voor een man is 14 17. Als je een vrouw bent als je eenmaal 32 plus procent lic