de werken, en dat u na een streng dieet en dat u een abonnement op een gezondere levensstijl. Rust en slaap moet dan een deel van uw agenda bij de verwerving van die hete zes pack abs. Acht tot tien uur van gelukzalige slaap per nacht moeten altijd in de werken. Echter, een dutje of rust voorafgaand aan uw oefening regime kan het programma profiteren. Dit zal helpen om uw energie-niveau, die op zijn beurt kan u helpen om de intensiteit en de duur van uw oefeningen bijna natuurlijk te verhogen. Een 20 tot 45 minuten dutje voor de training kan zeer voordelig.
