Hoe gaat men om met een verlies? Het verliezen van een geliefde kan een zeer pijnlijke ervaring zijn. Er zijn tijd dat niet alleen anderen, maar we denken ook dat we moeten treuren net als iedereen. Door conditionering, we soms denken dat rouwende is genderspecifieke en het is niet. Er is geen juiste of verkeerde manier om ongeacht welk geslacht je bent treuren, want iedereen treurt anders en het is een persoonlijke zaak! We treuren als er verlies van een huisdier, een vriend of familielid beweegt ver weg, een ongeval (op het werk ongeval, auto-ongeluk en dergelijke), einde van een relatie, het verlies van een familielid of een geliefde, wanneer iemand die je lief ernstig ziek wordt, wanneer er sprake is van een financieel verlies, enzovoort.
Bij de behandeling van een verlies, kan men een zekere mate van shock, ongeloof, eventueel ontkenning dat dit helemaal gebeurd is, dan is een emotionele ontlading (woede, huilen), depressie, een behoefte om te confronteren van de kwestie te voelen bij de hand, en acceptatie (niet noodzakelijk in die volgorde). Belangrijker is er een grote behoefte om weer te voelen normaal; terug naar de gang van zaken te gaan en echt tot leven te voelen.
Echter, op het einde een ding dat je zal komen om te beseffen, is dat wat je hoeft te doen is geduldig met jezelf en geef jezelf de tijd (tijd om te gaan en de tijd om te genezen).
Als rouwende is het belangrijk om te begrijpen dat er geen juiste of verkeerde manier of tijdslimiet om te rouwen.
Een van de belangrijkste stukken van het advies dat ik denk dat ik ooit heb gekregen, is niet mijn emoties te houden in Het maakt niet uit of je man of vrouw bent.; we doen het allemaal tot op zekere hoogte.
Sindsdien heb ik geprobeerd om eerlijk te zijn over hoe ik me voel over een situatie of omstandigheid, die heel bevrijdend kan zijn.
Het is belangrijk om je gevoelens te delen of verbind met anderen wanneer rouwende. Hoewel het makkelijker voor sommige te doen dan anderen, ik geloof echt dat het een zeer belangrijk onderdeel van het proces. Proberen te verbinden met anderen die je het gevoel zou kunnen begrijpen; praten over de situatie, zelfs als je niet klaar bent om te praten over je gevoelens; praten en proberen te verbinden met anderen.
Er kunnen periodes van schuld, afhankelijk van de omstandigheid of zelfs rationaliseren van de situatie of gebeurtenis zijn. Meer nog, kan je losgekoppeld voelt, als gevolg, maar sta jezelf om te gaan door de moties.
Huile