Hoe om te gaan met een loss

n, huilen en schreeuwen wat meer. Het maakt niet uit wanneer en hoe, maar het is belangrijk om te huilen. Er is ook een voordeel voor de gezondheid te huilen, omdat je lichaam brengt ook chemische stoffen (giftige stoffen) die slecht voor je zijn door je tranen. Dus het is niet alleen een emotionele release, maar ook een chemische vrijkomen

Het maakt niet uit wat je gaat door.; krijg ondersteuning. Of het is de groep te ondersteunen, een vertrouwenspersoon, steun van een vriend of familielid, het is belangrijk om te zoeken of omarmen de steun of voor u beschikbaar.

Als u een religieus geloof of na, ga dan naar uw religieuze geloof of overtuiging voor comfort en ondersteuning. Voor sommigen misschien hun geloof te verdiepen in deze tijd en voor anderen het omgekeerde kan waar zijn. Er lijkt te zijn veel onbeantwoorde vragen, maar probeer niet om uw dagelijkse routine te veel. Proberen als je kunt een zekere mate van normaliteit te handhaven. Gebed en /of meditatie zijn ook grote mogelijkheden voor degenen die wel een geloof op basis van geloof.

Probeer je verdriet om te zetten in iets positiefs.

Maak een poging om degenen die een soortgelijke ervaring hebben gehad te helpen. Dit is een zeer goede coping-methode, omdat je niet alleen anderen te helpen, maar je zult merken dat het heel therapeutisch.