Het is een hydrofoob aminozuur, wat betekent dat het niet water.It is een van de drie essentiële aminozuren met vertakte keten, de andere twee zijn L valine en isoleucine L, biedt vele voordelen voor atletische prestatie die eronder wordt besproken helpt ook om het lichaam s bevoorrading van glycogeen, als nood energiebron behouden. Andere dan deze eigenschappen, maar anderen, zoals het onderhoud van de stikstof balans in de body.So hoe werkt het om je lichaam brandstof terwijl je oefenen bezit? Het antwoord is niet als je zou denken.
L leucine doesn t verhogen van uw energie niveaus als creatine doet wanneer het verheft uw ATP (adenosine trifosfaat) niveaus. ATP is het molecuul energie die wordt gesynthetiseerd in lichaamscellen, en wordt vervolgens omgezet naar ADP, difosfaat, de afgifte van energie in de vorm van musculaire contractions.This aminozuur wat wordt aangeduid als een beperkende stof, dat de andere aminozuren niet hun werk kunnen doen in je lichaam, tenzij u over voldoende L leucine in verhouding tot hen.
Concreet moet u twee delen l valine en twee delen L leucine tot één deel L isoleucine voor optimaal gebruik van het voedsel dat uu eat.Therefore niet alleen het supplement zonder gezien hoeveel moeten worden genomen om deze balans. Overschot zal worden verspild en een tekort zou falen om het juiste gebruik van het eiwitgehalte van je food.If u last heeft van een tekort, dus kan je lichaam niet optimaal gebruik van het eiwit in uw dieet in de mate dat spierweefsel zal niet tijdens inspanning worden gegenereerd.
In feite veroorzaakt het katabolisme of de afbraak van spierweefsel, wat resulteert in een prestatieverlies en mogelijke toename van vetweefsel in tegenstelling tot spier leunen. De enige manier om spieren te bouwen is rekening voldoende stikstof in de vorm van aminozuren en eiwitten, samen met L leucine die eiwitten maken aan best use.One van de belangrijkste eigenschappen van L leucine is het stimul