Belangrijke feiten over Vitamine D u moet Know

olwassenen en 800 IE tot 1000 IE voor oudere adults.Who is een verhoogd risico op vitamine D-deficiëntie? Die op risico van vitamine D-tekort onder borstgevoede zuigelingen , ouderen, mensen met een beperkte blootstelling aan de zon, mensen met een donkere huid, die niet vet en de mensen kunnen opnemen met een body mass index groter dan of gelijk 30.How weet ik of ik tekort? De beste manier is om uw vitamine D-niveau gemeten. Dit zal uw arts het instrument om te helpen bepalen van de juiste vitamine D-supplement niveau you.

Can ik te veel vitamine D te geven? Overmatige vitamine D kan leiden tot misselijkheid, braken, slechte eetlust, gewichtsverlies, zwakte en constipatie veroorzaken, samen met een verhoging van calciumgehalte . Als zowel calcium en vitamine D worden genomen als supplementen dan is er meer kans op nierstenen of weke delen calcificatie. Opnieuw is de beste manier is om uw niveaus gecontroleerd om te zien wat is de juiste behandeling voor u.