Childhood Obesity fitness en voeding feiten voor Child Health Promotion

arkt groenten en fruit. * Gezinnen die hun maaltijden samen te eten hebben meer kans om gezonder voedsel keuzes die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van alle groepen voedingsmiddelen bevatten te maken. * Een depressieve stemming wordt sterk geassocieerd met obesitas bij kinderen. Uit onderzoek blijkt echter dat de depressieve stemming is een gevolg van obesitas en niet de oorzaak ervan. * Borstvoeding gebleken om te beschermen tegen obesitas op latere leeftijd. * Onvoldoende slaap is gecorreleerd hogere obesitas bij kinderen.

Zelfs zo veel als een extra uur slaap elke nacht kan het risico van overgewicht bij kinderen te verlagen met 30. * Televisie en computer scherm de tijd is gekoppeld aan obesitas bij kinderen. Wanneer het scherm de tijd benadert 4 uur per dag een kind meer kans op overgewicht. * Kinderen zien tussen 12 en 21 commercials per dag voor voedsel en dranken. * Televisiereclame van voedsel en dranken gericht op kinderen zijn meestal voor producten die hoog in zijn calorieën, suiker, natrium en fat.

These fitness en voeding feiten vertegenwoordigen slechts een klein deel van de kennis die accumuleren over de epidemie van obesitas bij kinderen. De gegevens is het duidelijk dat fitness en voeding gewoonten heel vroeg in het leven worden vastgesteld en worden sterk beïnvloed door de marketing en de levensstijl van de family.The beste manier om te beschermen tegen obesitas bij kinderen is om het scherm te verminderen, goed te eten en meer bewegen.

Als je deze drie dingen samen doen als gezin niet alleen zult u alle gezonder geworden, maar als gevolg van uw familie relaties zullen worden versterkt.