Cholesterolgehalte en verhoudingen zijn cholesterol Numbers Verwarrende U?

t de cholesterol ratio genoemd en geeft een indicatie van hoeveel van uw totale cholesterol is het goede spul .De reden dat de verhouding is van belang is, omdat de HDL (goede dingen) is zo gunstig dat het je kan beschermen tegen de gevolgen van de LDL als het in het lichaam in voldoende hoeveelheden. Dus zelfs als de LDL is hoger dan gewenst niveau, wanneer het HDL is eveneens hoog, indien de verhouding valt binnen het gewenste bereik dan het risico voor de gezondheid is less.The doel is om de cholesterol tot onder 5 houden: 1; de optimale verhouding is 3,5.

De cholesterol ratio komt op hetzelfde nummer ongeacht het meetsysteem wordt gebruikt voor expressie van de specifieke cholesterol levels.The cholesterol ratio wordt verkregen door het totale cholesterol getal met de waarde gegeven voor HDL. Bijvoorbeeld, als een persoon een totaal cholesterol van 240 mg /dL en een HDL van 60 mg /dL, zou de verhouding 4.Using het SI meetsysteem als de totale cholesterol 7,20 mmol /l en de HDL 1,8 mmol /L is de verhouding nog 4.

U kan zien hoe dit is een betere manier van het begrip risico en voorkomt verwarring die zou kunnen voortvloeien uit het niet vertrouwd zijn met de eenheden die worden gebruikt om cholesterol levels.This informatie uit te drukken is ook nuttig voor het begrijpen waarom de strategieën waarom de voor cholesterol onevenwichtigheden werk. Sommige van de beste strategieën zijn degenen die het HDL verhogen. In het bijzonder is oefening gebleken een van de beste manieren om de cholesterol ratio verbeteren, omdat het verhoogt HDL niveaus.

Daarentegen roken is gevonden HDL te verlagen zodat geen oefening en roken is een recept voor lage HDL niveaus, een slechte cholesterol ratio, en een hoger risico op hart disease.Cholesterol wordt in elke cel van het lichaam en is essentieel voor de behoud van een goede gezondheid. Lage cholesterol niveaus werden geassocieerd met een slechte gezondheid, zodat het doel niet te heffen of te verminderen cholesterol geheel maar het gewenste niveau van elk type cholesterol vast, zodat de beschermende voordelen van de HDL voor u kan werken behoud van een goede health.

So don t raken door elkaar wanneer het proberen om je cholesterolgehalte te begrijpen. Ongeacht hoe de cijfers worden uitgedrukt het bericht overeenkomt. U wilt genoeg van de goede dingen en niet zozeer van de slechte dingen te hebben!