Afvallen en eet goed met de 100 Calorie Dieet S Nutrition Made Easy

/2 kop bonensoep, 1/2 kop erwtensoep, 1/2 kopje tofu, 2 eetlepels hummus, 1 oz. van tempeh of 1/2 van een soja of bonen burger.Thats alles wat er is het! De 100 Calorie Diet heeft een geheim wapen om u te helpen bijhouden van uw voeding De 100 Calorie Food Journal waarin een Nutrition Made Easy deel met check off dozen voor al deze categorieën levensmiddelen heeft te houden. Zoals je eet uit een voedingsgroep, u eenvoudig afvinken een doos. Aan het eind van de dag, kunt u eenvoudig zien hoe gezond u hebt gegeten die dag door hoeveel dozen worden afgevinkt.

Laat al eet gezond De 100 Calorie Way! Zorg ervoor dat u een verscheidenheid van voedsel elke dag eten. Wanneer was de laatste keer dat je at de aanbevolen porties groenten en fruit? Ze zijn dus zeer belangrijk voor u. Eten de kleuren van de regenboog; rood en geel en roze en groen, paars en oranje en blauw. Yummm. Denk sappige rode appels, geel squash, roze grapefruits, groene bonen, paars aubergines, heerlijke oranje sinaasappels en wijnstokken rijpe blauwe bosbessen.

U kunt de 100 calorie voedsel Counter gebruiken om de hoeveelheid van al deze voedingsmiddelen die u kan hebben voor ongeveer 100 calorieën te tonen. Leer de 100 calorie lifestlye live!