Dat is een korte termijn oplossing en waarschijnlijk niet erg veilig, omdat het verhoogt onze hartslag. Plus het is niet erg aardig voor de nieren. Het zet je ook aan de rand en maakt je erg prikkelbaar. Dus je zou het gewicht te verliezen, maar je zult waarschijnlijk uiteindelijk alleen. De sleutel is om onze rust stofwisseling naar apoint waar we verbranden evenveel calorieën als weeat, of meer als we proberen om vet te verliezen.
Sinceour lichaam verbrandt calorieën, zelfs wanneer we slapen, moeten we de snelheid van onze stofwisseling verbrandt die calorieën om gewicht te verliezen, terwijl we sleep.Since gewichtsverlies te verhogen is ons doel, we moeten onze stofwisseling naar punt waar we verliezen 1-3lbs per week gemiddeld. Als we verliezen te veel gewicht te snel worden we gevoeliger voor de gevreesde jojo-syndroom. Velen van ons zijn gegaan door dit. Je verliest gewicht, gewichtstoename, gewicht te verliezen, en uiteindelijk winnen het allemaal terug.
De kans is groot dat we terug al het gewicht verloren we plus net een beetje extra als straf zal krijgen voor de honger ons lichaam. Dus hoe kunnen we stimuleren onze stofwisseling? Ten eerste kunnen we een consistente oefening regime toe te voegen in ons schema. De oefening hoeft niet zwaar te zijn. Gewoon een toename van ourphysical activiteitenniveau is allwe behoefte. Het nemen van de trap, parkeerplaats verder weg, gaan voor een wandeling bijvoorbeeld zijn allemaal kleine veranderingen die langzaam zal toenemen onze stofwisseling en ons helpen loseweight.
Erachter te komen wat het beste werkt voorje eigen levensstijl en uit te voeren! Ten tweede, kunnen we meestal eten, ten vaker. Dit is verreweg het moeilijkst te doen. Hectische levensstijl leiden tovery slecht eten habits.There zijn tal van voordelen van een verhoogde stofwisseling. De duidelijkste is afat verlies dat permanent kan worden zolang als het metabolisme wordt toegevoerd. Zodra u uw stofwisseling w