Ten tweede, het feit dat het voedsel beweegt langzamer door het spijsverteringskanaal betekent dat het lichaam voelt vol voor een langere periode. Dit is de reden waarom vezelrijk voedsel zijn goed voor natuurlijke gewichtsverlies, en een van de redenen waarom ze maken een uitstekende keuze bij gezonde snacks voor kinderen en athletes.High fiber voedingsmiddelen bevatten plantaardig materiaal dat volledig kan niet worden verteerd door het lichaam.
Het kan worden onderverdeeld in kleine stukjes, maar de maag zuren en andere spijsvertering processen niet naar beneden destilleren de vezel in chemische componenten zoals andere voedsel dat we eten. Bijvoorbeeld kan het lichaam breken eiwitten aminozuren die worden gebruikt bij de opbouw van gezonde spieren maken en koolhydraten worden onderverdeeld in suikers die later worden opgeslagen in de lever snel energie worden verbroken. Dit is niet het geval met vezel.
Het ding om te onthouden is dat gezonde snacks voor kinderen en sporters langdurige voordelen, niet korte uitbarstingen die resulteren in een snelle crashes moeten leveren. Dat is waarom vezelrijk voedsel in gezonde snacks kinderen en atleten longer.One van de meest aantrekkelijke aspecten van vezelrijk voedsel kunnen houden is hun vermogen om te fungeren als scrub borstels voor het spijsverteringskanaal. De deeltjes van onverteerde vezels daadwerkelijk kan wegvagen afvalstoffen die langs de wanden van de darmen kan hebben verzameld.
Dit kan een voering van slijm dat blokkeert voedingsstoffen uit om naar waar ze moeten gaan. Wanneer u consumeren gezonde snacks met vezelrijk voedsel ingrediënten uw lichaam krijgt hulp in schrobben weg deze slijm, waardoor voedingsstoffen om door efficiënter te passeren. Vezelrijk voedsel houdt de colon schoon, wat op zijn beurt zorgt voor een betere opname van de voedingsstoffen uit gezonde snacks die kinderen en atleten eat.
It wordt gedacht dat het vermogen van vezelrijk voedsel naar de d