Als je boos over geld zijn, het ontwikkelen van een begroting, het formuleren van een carrière te veranderen, ga terug naar school, of kijk voor promotie opportunities.There zijn dingen die je kunt doen om te werken aan het elimineren en het verminderen van uw zorgen. Bovendien, terwijl youre werken en het maken van plannen, je gewoon de tijd te maken. Productiviteit doet veel om de geest te verlichten. Deze aanpak geldt voor zorgen in het gezin, relaties en een groot deel van de anderen die je overdag thoughts.You kunt uw paniekaanvallen, angsten en fobieën onder controle kunnen verbruiken.
Het lichaam van nature kan zich herstellen naar normaal na een adrenaline die gebeurtenis. Je hoeft alleen te leren hoe uw lichaam de eigen middelen te activeren. Ga je op een enge achtbaan, bungeejumpen, parachutespringen, deze zijn allemaal van hoge adrenaline produceren van evenementen. Deze sensatie zoekers eigenlijk genieten van de adrenaline stroomt door hun bodies.The verschil tussen hen en de gemiddelde paniekaanval of angst slachtoffer is dat ze in staat zijn om snel te distantiëren van de enge gebeurtenis.
Zodra de skydive, bungee jump of achtbaan is voorbij, de angst voorbij is en het lichaam kan het parasympathicus aan kalmerende en verzachtende chemicaliën vrij te geven aan het lichaam te ontspannen te gaan. Uw hart vertraagt en je longen ademen dieper. U kunt activeren uw eigen parasympathicus system.When angst wordt overweldigend en interfereert met uw dagelijkse activiteiten die u waarschijnlijk hebben ontwikkeld gegeneraliseerde angststoornis of GAD. GAD maakt je missen afspraken, vergaderingen en andere activiteiten, omdat je te vermijden totdat ze worden gemist entirely.
For mensen die lijden aan GAD, vermijden wordt een manier van leven. Ben je nerveus over te gaan naar dat sollicitatiegesprek? Nou je vertraging, uitstellen en voorkomen totdat je missen de benoeming entirely.While sommige mensen kan de nervositeit in deze specifieke situatie te begrijpen, hoe zit het met uw kind de school te spelen? You