Wat? Je moet kijken naar alle tv-show elke avond? Misschien bent u werken laat de meeste avonden en net don t gevoel dat iets te doen na het krijgen home.I hoor je! Maar je ofwel willen vorm te geven of u don t. Het tweede wat je dan moet doen is het maken van een verbintenis. iets als ik zal doen (10) Wat er elke ochtend als ik opsta. Dat is alles slechts tien. Een goede makkelijk stuk en vervolgens 10 whatevers. (3 minuten) Misschien tien kraakpanden, of tien bocht overs. Dan misschien committeren aan het lopen gewoon
(2) blokken, drie avonden per week.
Dat zou slechts ongeveer 30 minutes.If je t kunt vinden 30 minuten per dag drie dagen per week dan je jezelf gewoon een grapje over de inzet ding, en het krijgen in vorm is gewoon iets wat je wilt om over te praten. Als u zich inzet vind je jezelf toevoegen oefeningen, en uitbreiden van uw wandeling in een zeer korte tijd. Je zal beginnen zich beter te voelen en dat klopt er beter uitzien als well.Start kleine, maar stellen hoge doelen. Er wordt gezegd dat als je schrijft je doelen beneden het beter werkt.
Ik altijd ingesteld op korte, middellange en lange termijn doelstellingen met alles wat ik wil doen. Ik mijn doelstellingen op lange termijn veel hoger dan ik echt dat ik kan bereiken. Het maakt me werk harder.A iets meer dan drie jaar geleden mijn vrouw maakte een verbintenis om te beginnen met hardlopen en in vorm te krijgen. In eerste instantie had ze een harde tijd lopen slechts een mijl. Maar bleef ze met haar en nu loopt ze marathons! Dat klopt ze heeft de Houston Marathon lopen voor de laatste drie jaar. Ze begonnen ons met kleine stapjes, maar gepland groot.
Het werkte voor haar, en het kan werken voor you.The volgende wat je moet doen om in vorm te krijgen is STOP Pigging UIT! OK, Don t hier gek. Ik don t geloof in al deze fad diëten. Probeer maar eens iets op je bord vertrekken bij elke maaltijd. Probeer een echt restaurant te vinden. Niet alleen een fast food joint. Drink een groot glas water tijdens de lunch in plaats van een frisdr