Alcoholconsumptie en Personal Health

Did je weet dat het drinken van wijn, vooral rode wijn, is geassocieerd met een breed scala van voordelen voor de gezondheid? Veel van de voordelen van het drinken van wijn zijn het resultaat van een antioxidant bekend als resveratrol, die is gevonden in de huid van rode druiven. Antioxidanten hebben anti aging effecten en zijn ook goed voor het hart. Rode wijn kan ook de incidentie van nierstenen, eierstokkanker en beroertes.

Het drinken van rode wijn is ook in verband gebracht met een vermindering van LDL (slecht) cholesterol productie, hij daarmee het verminderen van risico op hart-en vaatziekten, door de aanwezigheid van polyfenol verbindingen. Onderzoekers geloven dat de lage incidentie van hartaanvallen in Frankrijk kan worden gerelateerd aan de populariteit van wijn zijn country.In het verleden werd aangenomen dat alleen rode wijn bezit een aantal voordelen voor de gezondheid, maar recente studies suggereren dat witte wijn ook wat gezondheidsvoordelen.

Sommige studies hebben ook gevonden dat matige inname van witte of rode wijn levensduur te verhogen met zoveel als vijf jaar wegens de gezondheidsvoordelen die ze leveren. Er moet echter worden opgemerkt dat de wijn is de enige alcoholische drank die is geassocieerd met voordelen voor de gezondheid dingen zoals bier en andere dranken hebben not.When opgenomen met een evenwichtige en gezonde voeding, het drinken van wijn met mate zal uw gezondheid ten goede komen. Ze sleutelwoord is matiging.

De meeste mannen moeten zich beperken tot niet meer dan twee glazen wijn per dag en vrouwen moeten stoppen na één glas. (een glas wijn wordt gedefinieerd als ongeveer 5 ounces). Merk op hoe dit is gemiddeld 1-2 glazen per dag. Denk niet dat je kunt 10 glazen wijn drinken in een dag en te voorkomen dat het voor de rest van de week en hebben alles nog in de tijd. Dat is niet hoe het werkt. De voordelen voor de gezondheid worden geëlimineerd of en wanneer u meer dan u should.

Drinking soms de hele week niet schadelijk voor uw gezondheid te consumeren, en kunnen in feite gunstig voor je hart, maar je moet nog steeds streven naar alcohol verblijven gratis voor meerdere dagen per week . Zelfs degenen die erkennen de mogelijke voordelen voor de gezondheid van een drankje erkennen ook dat vallen in een routine van het drinken kan gevaarlijk zijn. Het is ook belangrijk om te erkennen dat je niet mag rijden na zelfs maar één of twee glazen wine.

Finally, is het vanzelfsprekend dat de consumptie van alcohol elke dag een probl