Maaltijd metaforen voor gezondere Eating

is die van een automotor. Hoe groter de motor van de auto, hoe meer brandstof het brandt. Hoe langer dat de motor loopt, zelfs indien is gewoon stationair draaien, hoe meer brandstof het brandt. In het menselijk lichaam, willen we het ergste kilometers die we kunnen krijgen; we willen zoveel brandstof te verbranden als we kunnen, zo snel als we kunnen. Dus, terug naar onze metafoor, we moeten een grotere motor. Dat betekent, hebben we meer spiermassa, omdat het mager spier die calorieën, niet vet verbruikt.

Een pond spiermassa verbrandt veel meer calorieën per dag, per eenheid van het werk, en zelfs per nachtrust, dan een pond van lichaamsvet, die geen calorieën op alle andere dan de belasting die het legt op wat spieren we moeten halen vereist Het around.So, als je £ 10 nutteloze vet te kunnen verliezen en te vervangen door 10 £ van vetvrije massa, zult branden ongeveer 350 meer calorieën per dag zonder iets extra in de weg van de activiteit te doen. Dat betekent dat je zult moeten meer verbruiken dan een extra 350 calorieën per dag voor youd krijgen enig gewicht.

Met die extra spier youll vet te verliezen sneller, en het beheren van uw gewicht gemakkelijker dan ooit before.And je niet nodig hebt een metafoor om te visualiseren hoe dat eruit zal zien. Alle youll behoefte is een spiegel en misschien een paar nieuwe kleren met een kleinere taille.