Een regelmatige voorziening kan voorkomen dat de aandoening occurring.There vele andere eigenschappen die magnesium en kalium beschikken met betrekking tot het lichaam en biochemie zoals het effect van magnesium in het activeren bepaalde enzymen. Echter, bij de bespreking relaxatie, beide essentiële mineralen een belangrijke rol te play.It werd gezegd dat magnesium en calcium tekort veroorzaakt spasmen en krampen in de gladde en dwarsgestreepte spieren en uitvloeisel is ook waar. Magnesium en kalium kunnen worden gebruikt om dergelijke krampen verlichten en ontspannen spierweefsel.
Vandaar, omdat het kan ontspannen opgewekte bronchiale gladde spierweefsel, magnesium kan worden gebruikt om astma-aanvallen te verlichten. De intraveneuze toediening van magnesium is, in feite, een geaccepteerde en bewezen klinische behandeling van acute astma attacks.In Evenzo magnesium is gebruikt om spierspasmen en krampen. Nogmaals, het is geen onmiddellijke behandeling voor noodgevallen, maar kan worden gebruikt over een periode van dagen sporters behandelen met een geschiedenis van spierspasmen.
Dergelijke spasmen vaak voorkomen na langdurig oefenen, wanneer magnesium en kalium, onder andere elektrolyten, kunnen verloren gaan door een combinatie van zweten en urination.However, dit is niet de enige manier waarop magnesium verloren lichaamscellen, en waarschijnlijk zelfs niet het belangrijkste is. Minder duidelijk, maar waarschijnlijk van meer belang is de overdracht van magnesium uit het plasma in de rode bloedcellen (erytrocyten). De mate waarin dit gebeurt is recht evenredig met de meer anaërobe uitoefening, vandaar de behoefte door atleten en weightlifters meer magnesium.
Het kan snel worden verloren door oefening met onvoldoende zuurstof, en de oorzaak van hun spieren verkrampen up.Magnesium tekort komt vaak voor bij Amerikanen, hoewel factoren, zoals de hoge calciuminname, alcoholgebruik, diuretica, en n