ieetproducten combineren ook dit bestanddeel met andere vezelrijke componenten, zoals tarwezemelen, haverzemelen en psyllium, om dit effect verder te verwezenlijken. Deze producten kunnen helpen bij het opruimen van de giftige stoffen in het spijsverteringskanaal en kan u helpen verliezen ongewenste weight.Flaxseed is verkrijgbaar in verschillende vormen, met inbegrip van zaden, meel en olie. Deze formulieren kunnen gemakkelijk in het voedsel dat je eet worden opgenomen. Het zaad vorm is zeer werkzaam bij de bovengenoemde voordelen, maar is niet verteerbaar.
De beste keuze voor de meeste mensen is om lijnzaad te nemen in zijn capsule vorm, dat is even effectief. Ongeveer 3000 mg (overeenkomend met 1 eetlepel olie 1 of 2 eetlepels zaad) lijnzaad dag noodzakelijk is om de volledige voordelen ondervinden.
