Ga liggen plat op een bed of op de vloer zonder een kussen, met je hoofd raakt het bed oppervlak /vloer en kantel je kin omhoog. Nu met je neus naar boven, afzien 2-3 druppels van het zoute water met behulp van de dispenser in elk neusgat. Zo blijven in die positie voor een tijdje.
Breng je kin naar beneden en kantel je hoofd naar links en rechts een paar keer, zodat de zoutoplossing verspreidt zich goed in je neusgaten.
Als de niezen ernstig is geweest, wordt u een milde tot sterke irritatie in je neus en na een tijdje te vinden, zal je de druppels afdalen in je keel voelt en je kunt zelfs het gevoel van de zout.
U kunt nu opstaan. De irritatie in de neus kan een nieuwe aanval van niezen leiden; maar maak je geen zorgen. U kunt deze oplossing toe te passen 2-3 keer per dag aan het maximum.
Doen voordat het naar bed gaan 's nachts is het best practice ik aanbevelen.
Ik heb persoonlijk vond dat ik een duidelijke en voelbare opluchting binnen dezelfde dag of de volgende dag. De "out of control" conditie afkoelt om "in control" in een dag en 'bijna normaal' toestand in de komende 2 dagen.
Ik heb er een gewoonte van om de druppels van toepassing niet maken. Ik zou het van toepassing zijn op het maximum 3 keer (niet noodzakelijkerwijs op één dag). Ik doe het alleen als het lijden pieken; niet wanneer het binnen control. Ik laat de natuur zijn gang gaan.
Als u een lijder, het uit te proberen en zien of het werkt voor jou. Zo ja, stel het aan iemand anders die lijdt als jij. Dat is de vergoeding die u betaalt voor mij!
De voordelen van Wandelen voor Geestelijke Health