Vergeet niet, het is slechts 3 miezerig dagen. U kunt opgeven "Glee" en Scrabble Online voor 3 dagen, toch? ?;)
# 3: Eet goed Daarna
Heeft u lees mijn artikel Is Vasten altijd het antwoord
U hebt niet ?! : cry:
Het is cool, ik zal je inhalen. :)
Kortom, ik zei dat terwijl het vasten is een geweldig hulpmiddel voor het begin van een gezonde levensstijl, het is slechts een heel klein deel van de vergelijking.
De veel grotere deel is wat je doet te doen na het vasten.
Een korte-termijn vasten is niet anders. Terwijl je kan zeker zien fantastische resultaten in slechts 3 dagen (vooral als u de rust advies aan het hart), zal het niet een beetje verschil maken als je terug naar al uw ongezonde voeding en levensstijl gewoonten zodra het snel voorbij is .
Dus voordat je zelfs beginnen met de voorbereiding voor uw snelle, zorg ervoor dat je een plan voor wat je gaat doen na het vasten.
Welke wijzigingen gaat u doen om uw eetgewoonten? Ga je rauw te gaan? Ga je beginnen met trainen? Heb je nodig om tijd te maken voor meer slapen? Hoe zit het met de zon?
U zeker niet moeten al deze veranderingen op dit moment te maken. Maar je moet heel duidelijk zijn over wat je doelen zijn, hoe klein ook, als je wilt dat blijvende resultaten van je snel te zien.
Wanneer
Fast
Oke, dus nu weet je het 3 regels voor een succesvolle 3-dagen vasten. Maar wanneer moet je snel?
Anytime je in een slechte gezondheid of gewoon geen zin hebt om zelf, kan snel in orde.
Zelfs een korte 3-daagse snel kan wonderen doen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid en helpen u een vliegende start een gezondere levensstijl.
De beste tijd om een 3-daagse proberen snel is in het weekend, want je hebt meer kans rusten. Lange weekends (dwz Labor Day Weekend) zijn vooral goed voor dit, omdat u een extra vrije dag.
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
Organisch Face Cream: Get Better Skin Naturally